10 Tipps sich selbst zu motivieren

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Fällt es Ihnen auch manchmal schwer, sich aufzuraffen und sich selbst zu motivieren? Anstehende Aufgaben schieben viele von uns ewig vor sich her. Und immer, wenn wir kurz davor sind, das zu tun, was wir uns vorgenommen haben, scheint es plötzlich doch wichtiger zu sein, z.B. die Fenster zu putzen, den Müll runter zubringen oder die Nachrichten zu sehen. Wenn Sie das von sich kennen, haben wir hier ein paar gute Tipps für Sie:

Wo Liebe ist, ist auch Erfolg und Reichtum

Eine Frau sah im Vorgarten ihres Hauses 3 alte Männer mit langen weißen Bärten. Sie kannte sie nicht, aber fragte sie, ob sie hungrig seien und ob sie nicht ins Haus kommen und etwas essen möchten. „ist der Hausherr zuhause?“ fragten sie. „Nein“, antwortete sie. „Dann können wir nicht reinkommen“, sagten sie.

Als der Mann am Abend nachhause kam, erzählte die Frau ihm von den drei Männern. „Sag ihnen, sie sollen hereinkommen“, sagte der Mann.

Die Frau ging raus und lud die Männer ein. „ Wir gehen nie zusammen in ein Haus“, antworteten sie. „Warum denn nicht?“, fragte die Frau. Einer der Männer erklärte: „Sein Name ist Reichtum“ und deutete dabei auf einen von ihnen. Er deutete auf den anderen und sagte „Sein Name ist Erfolg und mein Name ist Liebe. Ihr müsst euch überlegen, wen von uns ihr ins Haus bitten wollt. Die Frau ging ins Haus zurück und erzählte, was der Mann gesagt hatte. Ihr Mann war hocherfreut und sagte: „Toll, lass uns den Reichtum einladen“. Seine Frau sagte: „Nein mein Schatz. Lass uns den Erfolg einladen.“

Ihre Tochter aber sagte: „Wäre es nicht schöner, wir würden Liebe einladen“? „Sie hat Recht“, sagte der Mann. „Geh raus und lade Liebe als unseren Gast ein“.

Die Frau ging raus und fragte die drei alten Männer: „Wer von euch ist Liebe? Bitte kommen sie rein und seien Sie unser Gast“. Liebe machte sich auf und ihm folgten die beiden anderen. Überrascht fragte die Frau Reichtum und Erfolg: „Ich habe nur Liebe eingeladen. Warum wollt ihr auch mitkommen?“

Die alten Männer antworteten im Chor: „Wenn Sie Reichtum oder Erfolg eingeladen hätten, wären die beiden anderen draußen geblieben. Da Sie aber Liebe eingeladen haben, gehen die anderen dorthin, wohin die Liebe geht.

Psychosomatik

Es ist ein Irrtum, Körper und Seele getrennt zu betrachten. Krankheiten sind psychosomatischer Natur. Das Wort Psychosomatik beinhaltet Psyche, das Wort für Seele und Soma, aus dem altgriechischen und bedeutet Körper.

Kennst du nicht auch die Situation, in denen du die Aufregung verspürst, vor einer einer wichtigen Prüfung, eine bedeutende Entscheidung, und hast schon dadurch körperliche Reaktionen erlebt wie das die Hände feucht werden, der Magen verrückt spielt oder das Herz schneller pocht? Das sind Beispiele psychosomatischer Reaktionen in unserem Alltag.

Tatsachen und Manipulationen

Noch nie standen mehr Medien zur Verfügung als heute. Noch nie waren Informationen schneller verbreitet und verfügbar als heute. Doch je schneller und mehr Informationen unser Alltag prägen, desto wichtiger ist es, diese kritisch zu hinterfragen.

Ein jeder sollte sich durch seine Bewusstseinsentwicklung die Zusammenhänge verstehen können und somit entscheiden ob eine Aussage den Tatsachen entspricht oder wir manipuliert werden.

Ist dies nicht möglich, sich aus bekannten Tatsachen, Erfahrungen und Erkenntnissen, eine Information klar ein zu ordnen, so ist diese mit Vorsicht zu geniessen und ebenso vorsichtig weiter zu verbreiten.

Unser Alltag besteht aus einer Masse an Reize, dass wir kaum noch im Stande sind, klar denken zu können und werden statt zu Informations Verarbeiter, zu Informations Konsumenten und dies ohne diese zu hinterfragen oder selbst mit unserem gesunden Menschenverstand zu analysieren.

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Phobien

Die Phobie beschreibt eine übertriebene Angst vor bestimmten, Dingen, Tieren, Orten oder Situationen.

Das Wort "PHOBIE" stammt aus dem griechischen, deshalb werden die meisten Phobien durch ein griechisches Präfix gebildet.

Man kennt drei Unterformen:

• Die Agoraphobie
• Die soziale Phobie
• Die spezifische Phobie

Foto: www.hypnose-oldenburg.net

Einige der Phobiker wissen, dass ihr Verhalten, währen einer Panikattacke, total übertrieben ist, sie können jedoch trotzdem nichts dagegen unternehmen. Sie haben einfach Angst und sind dieser Angst restlos ausgeliefert.

Es gibt drei verschiedene Ursachen die eine Phobie auslösen können. Es ist entweder eine erlernte Phobie, eine neurobiologische verstärkte Phobie oder die Phobie hat einen tiefenpsychologischer Ansatz.

Auch wenn gewisse Phobien zum schmunzeln verleiten, darf man sich nie lustig machen über Menschen die an solchen Phobien leiden, denn eine Phobie ist eine ernsthafte Krankheit.

In der folgenden Liste der Phobien sind die meisten aufgeführt, erhebt jedoch keineswegs den Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

Kuriose Phobien sind in Farbe markiert.

Karma

Was ist eigentlich Karma? Nach Definition von Wikipedia;

Karma ("Wirken, Tat") bezeichnet ein spirituelles Konzept, nach dem jede Handlung - physisch wie geistig - unweigerlich eine Folge hat. Diese muss nicht unbedingt im aktuellen Leben wirksam werden, sondern kann sich möglicherweise erst in einem der nächsten Leben manifestieren.

Wieso gibt es nette Menschen die ein so schweren Rucksack zu tragen haben? Wieso solche die immer wieder, trotz ihrer lieben Art, immer wieder verletzt und/oder betrogen werden?

Ob man daran glaubt oder nicht, das ist eine Tatsache, es ist doch oft so.

Karma hat für viele verschiedene Namen. Zufall, Schicksal, Resonanz ecc. Nicht mal ich weiss ob Karma die richtige Definition ist von diesem "Ding" aber erlaube es mir einfach mal weiter als Karma nennen zu dürfen.

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Stellen wir uns weiter vor, dass ein negativer Gedanken ein Stein ist und ein positiver Gedanken eine Blüte ist. 

Den ganzen Tag tun wir Sachen, denken sie oder sprechen sie aus. Das um uns herum, Universum, erhält diese Informationen und unterscheidet nicht, ob wir es tun, denken oder sagen. Das Universum nimmt alles auf.

Stell dir also vor, du schmeisst täglich Steine und Blüten in den Himmel. Beides kommt zurück, nicht alles gleichzeitig, manches braucht Zeit aber es wird zurückkommen.

Körpersprache

Persönlichkeitsentwicklung führt zu mehr Lebensqualität, Erfolg und Begeisterung.

Sich in der Körpersprache aus zu kennen ist ein Schritt zur eigenen Persönlichkeitsentwicklung.

Erfolgreiche Körpersprache kann man lernen! 

"Was wir sind, sind wir durch unseren Körper. Der Körper ist der Handschuh der Seele, seine Sprache das Wort des Herzens. Alle inneren Bewegungen, Gefühle, Emotionen und Wünsche drücken sich durch unseren Körper aus."

  

Körpersprache – unsere Erste Sprache

Täglich benutzen wir sie, und das seit Beginn unseres Lebens. Sie ist unser elementarstes Kommunikationsmittel, und doch schöpfen wir bei weitem nicht alle ihre Möglichkeiten aus. Die Körpersprache.

Wenn man die Körpersprache versteht:

• weiss man wie man selber auf andere wirkt
• versteht sich und andere besser
• weiss welche Signale der Gesprächspartner verraten, dass er nicht die Wahrheit sagt
• kann das Gesagte besser einschätzen
• ist erfolgreicher im Beruf und im Privaten Umfeld

Die Äolischen Inseln

Grosse Eruption auf Stromboli
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Die Äolischen Inseln oder auch die Liparischen Inseln sind eine Inselgruppe im Tyrrhenischen Meehr nördlich von Sizilien. Zu dieser Inselgruppe, welche vulkanischen Ursprung haben, gehören die 7 Inseln Vulcano, Lipari, Salina, Filicudi, Alicudi, Panarea und Stromboli.  

Foto: mavirarcharter.it

Sie gehären zu einer Vulkankette, die sich vom Vesuv (Neapel) bis zum Ätna (Sizilien) erstreckt. Der Vulkan Stromboli ist der einzig ständig tätige Vulkan Europas. Alle 25 Minuten findet eine Eruption statt.

Mehr im Film von Ulrike Becker. Sehenswert und informativ.

Vorsicht! Macht Lust auf Urlaub. 

Foto: sailitalia.it

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pheed

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Streben nach Glück!

Alle Menschen streben nach Glück. Was ist eigentlich Glück. Das streben nach Erfüllung der Wünsche. Definiert nicht jeder für sich selber Glück oder das Glücklichsein? Glück ist somit ein vielschichtiger Begriff.

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Gehen wir davon aus, dass alles was wir tun auf zwei Emotionen basiert. Egal was wir tun, wir tun es aus Angst oder aus Liebe. Wenn wir uns einen Wunsch erfüllen möchten, denken wir, dass das was wir tun, tun wir aus Liebe, jedoch all zu oft tun wir es aus Angst. Dazu sage ich z.B. "Eifersucht"! 

All zu oft steht der Neid, Hass und Zorn im Weg nach dem Streben nach Glück. 

Sobald wir das GLÜCK haben, ereifert sich die Angst in uns es wieder zu verlieren.

Wieso belügen Sie sich?

Wann haben Sie sich das letzte mal selbst belogen?

Sie denken das sei eine freche, ja vielleicht beleidigende Anschuldigung? 

NEIN! Haben Sie es nicht gerade zu diesem Zeitpunkt getan? "Ich habe mich doch noch gar nie selbst belogen."

Andere Beispiele:

Haben Sie sich nicht ein Ziel zu erreichen vorgenommen, aber bereits "gedacht" das klappt eh nicht?

Kennen Sie das, Sie haben einen Termin oder eine Verabredung und sagen die ganze Zeit zu sich selbst "ich schaff es nicht, ich werde zu spät kommen! Sicher ist viel Verkehr auf der Strasse, die Bahnschranken werden unten sein, die Ampeln, wenn ich komme werden rot sein." Wie wird es sein? Sie kommen zu spät und einige Ihrer Gedanken sind geschehen. Sie wussten von Anfang an das Sie diesen Termin oder Verabredung nicht pünktlich einhalten können. Sie haben sich damit und somit selbst belogen. 

Der Weg zum Erfolg!

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Betrachten wir mal den Erfolg oder aber die Zusammenhänge welche zum Erfolg führen von einer anderen Seite her.

Kennen Sie die bewährteste Methode wie Sie zum Erfolg kommen?

Konzentriert auf ein bestimmtes Ziel und dieses mit Hilfe eines klaren Planes verwirklichen.

Ohne Willenskraft, Disziplin und geistige Selbstbeherrschung kommen Sie nie zum Erfolg! 

Wie treffe ich die "richtige" Entscheidung?

Die meisten Menschen, die eine Entscheidung treffen müssen, wissen in dem Moment, in dem sie diese fällen sollten, nicht, ob es die ’richtige‘ ist oder nicht. Nicht selten stehen ’wichtige‘ Entscheide dann an, wenn es um ’grössere Dinge‘ im eigenen Leben geht. 

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Wann weiss man denn, ob es die richtige Entscheidung ist? Natürlich dann, wenn man nicht spürt, was der nächste Schritt im eigenen Leben ist. Diesen spüren kann man nur, wenn man voll in seinem Leben ist und nicht mit dem Kopf irgendeinem Ziel oder einer bestimmten Vorstellung nachjagt. 

Entscheiden tut man ja ständig. Jeden Moment treffen wir Entscheidungen, bewusst oder unbewusst. Sobald es um eine Entscheidung geht, kann man auch davon ausgehen, dass der Kopf mit im Spiel ist. Denn das Gefühl weiss immer, was es zu tun hat. Das Gefühl muss nicht entscheiden, das tut einfach, was es tut. Der Kopf hingegen fängt an hin und her zu überlegen, Vorteile und Nachteile abzuwägen, sich Fragen zu stellen usw.  

Freundschaft...

DANKE!

Wer stark, gesund und jung bleiben und seine Lebenszeit verlängern will, der sei mässig in allem, atme reine Luft, treibe täglich Hautpflege und Körperübung, halte den Kopf kalt, die Füsse warm und heile ein kleines Weh eher durch Fasten als durch Arznei.

Erfüllende Arbeit, erfüllende Beziehungen, erfüllende Freizeit sind Quellen der Gesundheit. Um jedoch zur Erfüllung zu gelangen, muss jeder selber etwas tun.

Erinnerungen und Erfahrungen sind doch der grösste Reichtum, den wir haben.

Viel Lärm um nichts!

An der Börse geht es immer wieder wild her. Mal rauf, mal runter.

Ab und zu helfen die Weisheiten des verstorbenen Börsenprofis André Kostolany.

In unruhigen Börsenzeiten lohnt es sich für Aktienanleger, wieder einmal zu hören, was unbestrittene Börsenexperten zu sagen haben. Zum Beispiel der ungarische Börsenprofi André Kostolany. Kostolany war bis zu seinem Tod im September 1999 während 70 Jahren an den Börsen der Welt tätig. Er hat mindestens 15 Börsencrashs erlebt. Der Ungare wurde bekannt durch zahlreiche Bücher, Kolumnen, Vorträge und Seminare. Hier einige seiner Ratschläge: 

Lügen, Täuschen und Verdecken

Die beste und sicherste Tarnung ist immer noch die blanke Wahrheit.
Die glaubt niemand!

Max Frisch

Diesen Post widme ich einem Menschen, der einmal einen riesen grossen Platz  in meinem Herz eingenommen hatte, heute ist an deren Stelle eine Narbe.

Man geht in der Psychologie davon aus, dass Lügen lebensnotwendig sind, denn sie dienen dazu, das Selbstwertgefühl zu erhöhen und einen leichteren Umgang mit Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu ermöglichen bzw. weil sie auch das Miteinander mit anderen Menschen erleichtern. In den 70er Jahren hat der amerikanische Psychologe John Frazer Alltagsgespräche analysiert und die bis heute nicht umstrittene These aufgestellt, dass Menschen etwa zweihundert mal am Tag lügen, wobei Wahrheit auch in der Lügenforschung nicht eindeutig definierbar ist. Im Alltag lügen Menschen meist aus pro sozial Gründen, oder um das Gesicht zu wahren, eher seltener aus antisozialen Absichten, denn  pro soziale Lügen helfen, dem Gegenüber ein besseres Gefühl zu geben. Nur mit den antisozialen Lügen nimmt man in Kauf, dass sie Schaden beim Gegenüber oder einem Dritten anrichten. Zwar gibt es Menschen mit einer pathologischen Neigung, die Unwahrheit zu sagen, doch denen begegnet man eher selten. Übrigens: Die einzigen Menschen, die sicher nicht lügen, weil sie nicht in der Lage dazu sind, sind Autisten, denn ihnen fehlt die Wahrnehmung für des soziale und emotionale Miteinander. 

Atlaslogie

Im Leben trifft man viele Menschen und in den letzten Jahren bin ich immer wieder Menschen begegnet, die entweder ATLASLOGIE schon kannten und positiv darüber berichteten oder solche die das Erste mal davon hörten und darauf eine/n Atlaslogist/in aufgesucht haben. 

Das schönste Herz!

Eines Tages stand ein junger Mann mitten in der Stadt und erklärte, dass er das schönste Herz im ganzen Tal habe. Eine grosse Menschenmenge versammelte sich, und sie alle bewunderten sein Herz, denn es war perfekt. Es gab keinen Fleck oder Fehler in ihm.

Ja, sie alle gaben ihm recht, es war wirklich das schönste Herz, was sie je gesehen hatten. Der junge Mann war sehr stolz und prahlte lauter über sein schönes Herz. Plötzlich tauchte ein alter Mann vor der Menge auf und sagte: "Nun, dein Herz ist nicht mal annähernd so schön, wie meines."

Die Menschenmenge und der junge Mann schauten das Herz des alten Mannes an. Es schlug kräftig, aber es war voller Narben, es hatte Stellen, wo Stücke entfernt und durch andere ersetzt worden waren. Aber sie passen nicht richtig, und es gab einige ausgefranste Ecken. Genauer an einigen Stellen waren tiefe Furchen, wo ganze Teile fehlten.

Die Leute starrten ihn an: Wie kann er behaupten, sein Herz sei schöner, dachten sie? Der junge Mann schaute auf des alten Mannes Herz, sah dessen Zustand und lachte: "Du musst scherzen", sagte er, "Dein Herz mit meinem zu vergleichen. Meines ist perfekt und deines ist ein Durcheinander aus Narben und Tränen."

"Ja", sagte der alte Mann, "deines sieht perfekt aus, aber ich würde niemals mit dir tauschen. Jede Narbe steht für einen Menschen, dem ich meine Liebe gegeben habe. Ich reisse ein Stück meines Herzens heraus und reiche es ihnen, und oft geben sie mir ein Stück ihres Herzens, das in die leere Stelle meines Herzens passt. Aber weil die Stücke nicht genau sind, habe ich einige rauhe Kanten, die ich sehr schätze, denn sie erinnern mich an die Liebe, die wir teilten. Manchmal habe ich auch ein Stück meines Herzens gegeben, ohne dass mir der andere ein Stück seines Herzens zurückgegeben hat. Das sind die leeren Furchen. Liebe geben heisst manchmal auch ein Risiko einzugehen. Auch wenn diese Furchen schmerzhaft sind, bleiben sie offen und auch sie erinnern mich an die Liebe, die ich für diese Menschen empfinde. Und ich hoffe, dass sie eines Tages zurückkehren und den Platz ausfüllen werden. Erkennst du jetzt, was wahre Schönheit ist?"

Der junge Mann stand still da und Tränen rannen über seine Wangen. Er ging auf den alten Mann zu, griff nach seinem perfekten jungen und schönen Herzen und riss ein Stück heraus. Er bot es dem alten Mann mit zitternden Händen an. Der alte Mann nahm das Angebot an, setzte es in sein Herz.

Er nahm dann ein Stück seines alten vernarbten Herzens und füllte damit die Wunde des jungen Mannes Herzen. Es passte nicht perfekt, da es einige ausgefranste Ränder hatte. Der junge Mann sah sein Herz an, nicht mehr perfekt, aber schöner als je zuvor, denn er spürte die Liebe des alten Mannes in sein Herz fliessen. Sie umarmten sich und gingen weg, Seite an Seite.

Ein Zaun gibt eine Lektion in Sachen Wut

Es war einmal ein kleiner Junge, der schnell ausrastete und ärgerlich wurde. Sein Vater gab ihm einen Hammer und eine große Tüte voller Nägel. Jedes Mal, wenn er ausrastete, sollte er lieber einen Nagel in den Zaun hinter dem Haus schlagen, als seine Wut an anderen auszulassen.

Am ersten Tag schlug der Junge 30 Nägel in den Zaun. Die Tage vergingen und mit ihnen nahm auch die Zahl der Nägel ab, die der Junge in den Zaun schlagen musste. Er fand heraus, dass es einfacher war, nicht auszurasten, als Nägel in den Zaun zu schlagen.

Photo: Dioni/pixelio.de

Schliesslich kam der Tag, an dem der Junge überhaupt nicht mehr ausrastete. Er sagte dies seinem Vater und der riet ihm nun, für jeden Tag, an dem er nicht mehr ausrastete, einen Nagel wieder herauszuziehen. Wieder vergingen etliche Tage und schliesslich konnte der Junge seinem Vater berichten, dass er alle Nägel herausgezogen hatte. Der Vater nahm seinen Jungen bei der Hand und ging mit ihm zum Zaun.

Er sagte: "Das hast du gut gemacht, mein Sohn. Ich bin sehr stolz auf dich. Aber schau dir all die Löcher im Zaun an. Der Zaun ist nicht mehr der, der er einmal war. Denke daran, wenn du das nächste Mal etwas im Ärger zu anderen sagen willst. Deine Worte könnten eine Narbe hinterlassen so wie die Nägel ihre Spuren im Zaun hinterlassen haben. Auch wenn du sagst, dass es dir Leid tut, die Wunde ist dennoch da".

Liebe oder Angst!

 …denn es liegt in der Natur der Menschen, das was sie am meisten lieben, dann zu zerstören und dann wieder zu lieben!

Aber warum verhalten wir uns so? Alle menschlichen Handlungen gründen sich auf tiefster Ebene, auf zwei Emotionen: Auf Angst oder auf Liebe. In Wahrheit gibt es nur zwei Emotionen nur zwei Worte in der Sprache der Seele. Ohne diese beiden Begriffe von den Dingen könnte keine andere geistige Vorstellung existieren. Jeder menschliche Gedanke und jede menschliche Handlung gründet sich entweder auf Liebe oder auf Angst. Es gibt keine andere menschliche Motivation und alle anderen geistigen Vorstellungen leiten sich aus diesen beiden ab.

Denk darüber intensiv nach und du wirst erkennen, dass es wahr ist. Es ist entweder ein Gedanke der Liebe oder der Angst. Das ist der Gedanke hintern dem Gedanken hinter dem Gedanken. Es ist der erste Gedanke. Es ist die primäre Kraft. Ständig schwingt das Pendel zwischen beiden Emotionen hin und her. Liebe stiftet Angst, stiftet Liebe, stiftet Angst…

…und so kommt es, dass ihr im Moment, in dem ihr eure höchste Liebe gelobt, eure tiefste Ängste begrüsst!

Denn nachdem ihr gesagt habt: „Ich liebe dich“, ist eure erste Sorge, ob diese auch erwidert wird. Und habt ihr es eurerseits zu hören bekommen, so fangt ihr sofort an, euch Sorgen darüber zu machen, ob ihr die gerade gefundene Liebe auch nicht verliert.

Und so wird alles Handeln zu einer Reaktion, einer Verteidigung gegen Verlust.

Es ist einfacher den leichteren Weg zu gehen, jedoch sind die Konsequenzen dessen schwerer zu ertragen. Es wäre wahrlich einfacher den schwierigen Weg in kauf zu nehmen, denn die Konsequenzen daraus sind leichter zu ertragen.

Leichtfertig wird heute in unserer Konsumgesellschaft, mit einer Beziehung oder Ehe umgegangen. Oft denkt man, dass in einer neuen Beziehung oder Ehe Dies oder Das besser wird, bis es wieder so weit ist und man am gleichen Punkt steht ist es nicht viel besser dies zu erkennen und daran zu arbeiten? In einer Beziehung oder Ehe gemeinsam über Liebe und Ängste zu sprechen. Auf einander zugehen und sich nicht von einander entfernen. Sich abwenden und die Antworten oder die Ruhe oder der Frieden anderswo finden zu wollen ist nur eine kurzfristige Erleichterung, viel mehr wird es danach zu einer zusätzlichen Belastung und erschwert zusätzlich das Gemüt. Die Konsequenz, es wird komplizierter. Der zuerst einfache Weg, stellt sich als schwerer dar.

Wir sollten bereit sein, Einzustehen für das was wir wollen. Eine Zukunft mit einem Partner, Familie und Kinder? Dann muss man bereit sein die Liebe und die Angst die uns mit diesem Vorhaben begleitet, mit dem Partner zu teilen, dafür Einzustehen und den Weg auch wenn er sich zuerst als schwierig erweist, zu gehen. Je steiniger und steiler der Weg umso herrlicher das Ziel. Wer jedoch immer wieder umkehrt und von vorne anfängt, wird nie den höchsten Punkt erreichen.

... worth it!

be different...

WILLKOMMEN

 ~ WILLKOMMEN ~